Pohyb a Dech
V termínu: 30.9. - 2. 10. 2022
Lektoři: Alice Červinková, Darjan Hardi, Klára Zahrádková
O tomto víkendu se ponoříme do lesa. V lese obvykle chodíme, přemýšlíme nebo sníme, sbíráme lesní plody a odpočíváme. To všechno budeme dělat taky, ale zároveň mnohem víc. Základnou našich výprav bude meditační centrum Dibbavana, které stojí na konci vesnice, hned u lesa.
Využijeme členitost a rozmanitost lesa: stromy, kmeny i kameny k rozvíjení pohybu a rovnováhy. Les ale neproměníme v tělocvičnu, spíš se v něm budeme pohybovat nejen po cestách, což nás přiměje přizpůsobit pohyb terénu, hledat způsoby jak využít váhu těla, těžiště, opory končetin. Budeme ohledávat prostor lesa tělem i pohybem, stávat se jeho součástí.
Tvořivým způsobem se zapleteme s lesním společenstvím. S nalezeným materiálem vytvoříme dočasné výtvarné objekty, zvukové záznamy či situace. Průvodci touto částí setkání s lesem budou Klára Zahrádková a Darjan Hardi. Klára absolvovala studium v Ateliéru ilustrace a grafiky na UMPRUM. Věnuje se ilustraci, autorské knize a grafickému designu. Jako grafička a výtvarnice spolupracuje s českou experimentální hudební scénou. Spolu-vede Xao - knihkupectví, galerii a malé nakladatelství zaměřené na obrazové knihy, současnou ilustraci a komiks. Darjan absolvoval studium v Ateliéru ilustrace a grafiky na UMPRUM a bratislavské VŠVU. Věnuje se kresbě, fotografii a grafickému designu. Ve své tvorbě tato média spojuje a zkoumá skrze film, prostor a digitalní formát.
Dibbavana je vlastně typická chalupa upravená tak, že dobře funguje jako centrum pro společné cvičení a meditaci a zároveň jste prostě na chalupě: zápraží, bývalý kozí chlívek porostlý psím vínem, bylinky, plaňkovej plot. Dibbavana je situovaná na kraji malé vesnice u lesa, na kopci nad řekou. Je zasazená v malebné krajině a samo místo má silnou atmosféru.
Přihlášení: info@pohybadech.cz
Program
Pátek:
V Dibbaváně se začneme scházet odpoledne, oficiální program začne v 19 hodin, pokud ale můžete dojet dřív, tak se společně rozhýbáme už v 16 hodin.
16:00 Průzkumná cesta do lesa
18:00 Večeře
19:00 Přivítání a představení víkendového tématu/programu, jemný pohyb, dech, hlas, hluboké uvolnění a imaginace
20:30 Promítání (film, dokument vztažený k tématu)
Sobota
Ráno je možnost samostatné meditace v meditační místnosti. Od 7.30 se podává čaj.
Snídaně
Společně v lese I. - pohyb a dech v lese, chůze, přirozený pohyb
Sami v lese I.
Oběd
Společně v lese II. - oči, ruce a tělo v lese
Sami v lese II.
Večeře
Setkání v meditační místnosti - pohyb, dech, hlas a imaginace - integrace
Neděle
Snídaně
Společně v lese III. pohyb a prostor, opory a rovnováha
Společně v lese IV. oči, ruce a tělo v lese
Sami v lese III. oběd
Odpoledne cca 1,5 hod
Společně v lese V. společně uzavíráme a loučíme se s lesem